obiettivorunning
Maelezo ya Kituo
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Noi di Obiettivo Running ci dedichiamo a diffondere i benefici e il benessere nel praticare la corretta tecnica di corsa, permettendo a tutti di correre e muoversi in modo più naturale.Sia che tu sia un praticante alle prime armi o esperto, noi ti possiamo aiutare nel raggiungere gli obiettivi che t...
Vipindi vya Hivi Karibuni
55 vipindi 
            ripetute con partenza veloce
 
            ripetute con recupero affaticante
 
            recupero
 
            postura e corsa
 
             
             
            prestazioni
 
            infortuni
 
            tecnica corsa
 
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
            periostite tibiale
 
             
             
             
             
            miniguida posizioni recupero
una guida sulle 4 posizioni che migliorano il recupero ed il rilassamento
 
             
            tendinopatia al tendine di Achille
 
             
             
            Le Ripetute In Salita
Un adeguato livello di forza muscolare è necessario affinchè la catena muscolare estensoria sia in grado di accumulare il più possibile energia elasti...
 
            L’interval Training
Tutti gli allenamenti in cui si alternano intensità elevate ad intensità molto basse (o pause da fermo), fanno parte della famiglia degli allenamenti...